2015年5月24日(日) お外は快晴ですよ~。 お~、このままお出かけしたい~。 って仕事いかないと。 朝からいつものカンパーニュのスライスを2枚軽くトースト。 昨日も買いにいっちゃった~。 その上、仲よしお花やさんのおねーちゃんにも話してたので、カンパーニュとバケットを差し入れ。 ま、とにかく私ははまってるので、実のところ今日も行きたい^^ 今日のお昼のミニバケ1本はキープしてありますよぉ。 割と寝たけど、目覚ましがなっても何度もたたいて止めてしまった。 だってホントちょう~~~~ど気持ちいいんだもん。 な~ちゃんとちび六もこの通り。 ボク、ちょっと暑いけどにゃ~~。と、いか丸。 その割には朝お布団にもぐってきたよ^^ 出て行ったのは知らないけど^^; そろそろ毛布もしまわないとね。 変な寝かたしてどーしたん? ワンプレどーぞ。 鶏むね肉のお野菜ロールは、ボリュームあるしヘルシーだしいいね~。 一人分でむね肉1枚の半分。 できるだけ、そいで薄くなるように伸ばして、ラップおいてさらに上から押さえ込む。 中身はオクラと人参。 くるくる~っと巻いて、ラップしてレンジでチン。 油も使わないしいいわコレ。 あとは豚の冷しゃぶとシメジ、わかめ。 かけるのはもちろんノンオイルドレッシング、どれかけてもいいよ~。 ただ今、いろんな種類取り揃えてま~~す。 副菜とかは、カロリー表示があって低いお惣菜を活用したり、(ちょび~っとなんでその方がいい) 卵豆腐とか、もずく、めかぶなんかを使ってますよ。 バランスよく少しずつ食べられたらなぁと。 なんか眠いzzz
by kumitin-nyanko
| 2015-05-24 11:37
| ペット
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Comments(2)
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うめまま
at 2015-05-24 21:05
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鶏肉のそれ、なんかできそうかも!
今度やってみよ♪( ´▽`) メモっとかなきゃ…! 健康診断でコレステロールとか中性脂肪とかがやばいのよー 体重も増えてるから当然ね。 あと運動不足。 どうしようもないわ( ;´Д`)わたし。 でもがんばんなきゃ〜!
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な~こ
at 2015-05-25 01:17
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【うめままさん】 こんばんわ。
できるよ~~~っ。 それに安いし^^b もし中まで火が通ってなかったら、 切ってからでもレンジでチンしたら大丈夫だよ。 胡麻だれが一番あうとは思うけど、普通のはカロリーかなりあるので私はもちろんノンオイルのごま。 その中でも超~低いのを発見したのでそれ使ってるー。 そっか~、コレステロールとか中性脂肪か~。 調味料まずライトにするだけでも違うかな。 地道にやるのだ^^ 私もちょこまかと食べてるんだけど、 とにかくすぐお腹がすくわ~。 お、明日またパンやさんいこ~っと。
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